Вазни зиёдатӣ як вабои асри 21 аст. Он дар мардон ва занон, дар кӯдакон ва пиронсолон пайдо мешавад. Вақте ки шахс дарк мекунад, ки вазни зиёдатӣ дорад, ӯ ба ҷустуҷӯи роҳҳои аз даст додани вазн шурӯъ мекунад.
Баъзеҳо парҳез мекунанд ва аз онҳо даст мекашанд, дигарон бо машқ гурусна мемонанд ва баданро хаста мекунанд, дигарон ба мутахассисон муроҷиат карда, зери назорати табиб вазни худро гум мекунанд. Гурӯҳи чоруми одамон вуҷуд дорад - онҳо ба самаранокии доруҳои парҳезӣ, дастбандҳо, гӯшворҳо ва камарҳо боварӣ доранд. Фурӯшандагон ва истеҳсолкунандагони ин маҳсулот ваъда медиҳанд, ки вазни зиёдатӣ бе кӯшиш ва маҳдудият кам карда шавад.
Мо самаранокӣ ва сохтори камарбанди талафоти вазнро баррасӣ хоҳем кард - оё ин маблағи сарф кардани пул аст, механизми кор чӣ гуна аст ва оё он метавонад дар раванди аз даст додани вазн, хориҷ кардани шикам кӯмак кунад?
Оё камарбанди лоғар самаранок аст?
Одамоне ҳастанд, ки боварӣ доранд, ки камарбанди мӯъҷиза конҳои равғании онҳоро об мекунад ё чарбуро аз ҳуҷайраҳо берун мекунад ва онро дар баробари арақ хориҷ мекунад. Ин аз надонистан ва гузаштан аз дарси химия ва анатомия дар мактаб сухан меронад.
Диққат! Фарқ надорад, ки шумо гармиро истифода мебаред ё массаж - фарбеҳро об кардан мумкин нест, бо арақ камтар бухор мешавад. Равған дар натиҷаи оксидшавӣ сӯхта мешавад - роҳи дигар нест.
Барои кушодани чашми мо ба бемаънӣ будани чунин ваъдаҳо, раванди сӯхтани чарбҳоро баррасӣ кунед:
- Пасандозҳои чарбу дар митохондрияҳои ҳуҷайраҳои мушакҳо сӯхта мешаванд - як навъ истгоҳҳои хурди энергетикии ҳуҷайра. Равған ба митохондрияҳо дар сурати набудани манбаи дигари энергия ворид мешавад - вақте ки шумо карбогидратҳоро муддати тӯлонӣ нахӯрдаед ва таъмини энергия дар ҷигар - гликоген тамом мешавад. Барои ба даст овардани он, бадан маҷбур аст, ки конҳои равғании стратегиро коркард кунад.
Дар натиҷаи оксидшавӣ чарбуи митохондрия ба энергияи мушакҳо табдил меёбад. Аммо оксидшавӣ танҳо дар ҳузури оксиген ба мисли шӯълаи сӯзон ба амал меояд. Аз ин рӯ, ҳангоми аз даст додани вазн муҳим аст, ки бисёр ҳаракат кунед - мушакҳо ба энергия ниёз доранд ва аз ҳавои тоза нафас мегиранд - оксидшавӣ ва сӯхтани чарбҳо ба амал меоянд.
Истинод! Ин ҳуҷайраҳои фарбеҳ нестанд, ки дар мушакҳо сӯхта мешаванд - пас аз наврасӣ, шумораи онҳо барои ҳаёт дар одам боқӣ мемонад. Кислотаҳои равғанӣ аз ин ҳуҷайраҳо бароварда мешаванд ва ба митохондрияҳои мушакҳо фиристода мешаванд ва дар он ҷо сӯхта мешаванд.
Равшан аст, ки танҳо бо истифода аз чунин камар фарбеҳро сӯзонда намекунад. Аммо ба ҳар ҳол, биёед бубинем, ки онҳо чӣ гунаанд ва истеҳсолкунандагон чӣ ваъда медиҳанд. Ақаллан барои муқоиса кардани раванди воқеии сӯзиши равған бо ваъдаҳои мониторҳо.
Якчанд сухан дар бораи намудхо ва принципхои кор
Камарбандҳои лоғар ба 3 намуд тақсим мешаванд - ларзиш, бо эффекти сауна ва неопрен. Миостимуляторҳо низ мавҷуданд, ки онҳо сенсорҳои дарунсохт доранд. Электродетекторҳо микроразряди ҷараёнро ба мушакҳо интиқол медиҳанд ва ин кашишхезии онҳоро бармеангезад. Миостимуляторҳо барои пур кардани мушакҳо бештар истифода мешаванд, онҳо ба мавзӯи мо танҳо бавосита дахл доранд, аз ин рӯ мо дар ин ҷо таваққуф намекунем.
Вибрация. Самаранокии камар бо таъсири массажи ларзиш ба ҳуҷайраҳои фарбеҳ шарҳ дода мешавад. Гумон меравад, ки ин ҳавасмандкунӣ боиси он мегардад, ки ҳуҷайраҳо фарбеҳро озод кунанд ва онро дар арақ хориҷ кунанд.
Аз нигоҳи илм ин дуруст нест, аммо аз ҷониби тиб ин ҷо хатаре вуҷуд дорад:
- Вибрацияи фаъол боиси кашиши мушакҳо, ҳатто амиқтаринҳо мегардад. Аз ин рӯ, пур шудани мушакҳои хурд бо хун зиёд мешавад ва ин аллакай варам аст. Варами сунъӣ барои сутунмӯҳраи бемор хатарнок аст. Он метавонад бемориҳои музминро ба вуҷуд орад. Ва агар шумо қаблан дар бораи онҳо намедонистед, онҳо метавонанд худро хеле шадид ва танқидӣ нишон диҳанд.
Дар асоси раванди липолиз, маълум аст, ки ҳеҷ гуна талафоти вазн вуҷуд надорад.
Истинод! Липолиз ин таҷзияи равған ба кислотаҳои равғанӣ мебошад, ки дар мушакҳо оксид мешаванд.
Таъсири сауна. Камар дорои унсурҳои гармидиҳӣ мебошад. Бо батарея ё қувваи барқ кор мекунад. Истеҳсолкунанда ваъда медиҳад, ки сӯзиши равғанро тавассути баланд бардоштани ҳарорати бадан суръат бахшад. Аммо дар хакикат ба гайр аз бартараф кардани моеъ дигар коре карда наметавонад.
Аксар вақт чунин моделҳо бо механизми ларзиш муҷаҳҳаз шудаанд ва ваъдаи таъсири дучандон доранд. Дар ин ҳолат, баландшавии ҳарорат ба хатари ларзиш илова карда мешавад. Ва ин ба бемориҳои сутунмӯҳра таҳдид мекунад.
Неопрен. Камарбанди неопрен ваъда медиҳад, ки равғанро гарм мекунад ва ба ин васила ба сӯзондани он мусоидат мекунад. Баъзе одамон самимона боварӣ доранд, ки чарбуро ҳангоми таъсири гармӣ об кардан мумкин аст.
Муҳим! Камарбанди дорои таъсири гармидиҳӣ танҳо метавонад моеъи зиёдатиро аз сабаби арақ хориҷ кунад. Ин моеъ дар давоми 24 соат пас аз амалиёт барқарор мешавад, чунон ки пас аз рафтан ба ванна ё сауна рӯй медиҳад.
Дар кадом мавридхо чунин камар ёрдамчии хакикй аст
Камарбанди лоғаркунандаи неопрен метавонад дар ҳақиқат барои бемориҳои сутунмӯҳраи камар муфид бошад. Он ба бадан сахт мувофиқат мекунад ва ба ин васила мавқеи бе ҳаракати пушти поёнро ислоҳ мекунад. Ҳангоми зарурат барои гарм кардани пушти поён истифода бурдан мумкин аст.
То он даме, ки мо ба як мӯъҷиза бовар кардан мехоҳем - тасмаҳои ларзиш ва гармидиҳӣ ба саломатӣ ва фигур ҳеҷ фоидае намеоранд.
Муҳим! Ба таври васеъ боварӣ дорад, ки камарбанди сахт ба оҳанги мушакҳои шикам кӯмак мекунад. Дар асл, пӯшидани он мунтазам метавонад вазъиятро бадтар кунад. Корсети мушакҳо дигар вазифаи дастгирии узвҳои дохилиро иҷро намекунад, зеро камарбанд онро ба ӯҳда гирифт.
Вакте ки ин камар бефоида аст
Муҳим! Агар шумо зиёда аз 12 фунт (12 фунт) вазни зиёдатӣ дошта бошед, зери назорати диетологи сабтшуда лоғар шавед. Бо талафоти мустақилонаи вазн, ҳазорон мардон ва занон дар ҷаҳон мемиранд.
Ягон камарбандро пушидан ва гумон кардан, ки равган худаш месузад, бефоида аст. Онхо то хол чунин дастгох ё планшет ихтироъ накардаанд. Ва агар шумо чунин дастгоҳро пӯшед, варзиш кунед, дуруст хӯрок хӯред ва вазни худро гум кунед, пас шумо метавонед вазни худро бе камарбанди ёрирасон идома диҳед - шумо дар ҳар сурат муваффақ хоҳед шуд.